South Beach Diyeti

Diyet Listeleri admin 173

South Beach Diyeti

Kilo vermek isteyen birçok kişinin kullandığı, kendilerine has diyetleri vardır. Bu diyetlerden ne kadar memnun olunsa da South Beach Diyeti de bir o kadar faydalı ve kısa sürede sonuç getiren bir diyettir. Özellikle yağlanma olan bölgelerin incelenmesin de veya genel olarak kilo verme konusunda oldukça etkilidir. Birçok kişi tarafından kullanılan bu diyet, sizin 10 gün gibi çok kısa bir sürede 3 kilo vermenizi sağlayacaktır. Sadece bu kilo kaybı olan dönemde sabırlı olmanız gerekmektedir. Sabrettiğiniz de gözle görülür olan bir değişim, sizin motive olmanızı sağlayacak ve diyete kendi isteğinizle devam edeceksiniz. Bunların yanında bu diyeti spor ile destekleyebilirsiniz. Bu şekilde daha sağlıklı ve daha güzel sonuçlar alabilirsiniz. Sporu bu diyetle birleştirerek 10 günde yaklaşık olarak 5 kilo veren kişiler de olmuştur.

Bu diyetten maksimum verimi almak için haftada en az 4 kere 1’er saatlik süreler ile yüzmeye gitmeniz gerekmektedir. Yüzme çok önemli bir spor dalıdır ve vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştıran bu spor sizi yoracak ve kalori yakımınız da arttıracaktır. South Beach Diyeti bakliyat olarak sizin kiona yemenizi önermektedir. Protein değeri olarak çok yüksek besin değerlerine sahip olan bu yiyecekte karbonhidrat oranı çok düşüktür. Bu sebeple de kalorisi oldukça düşük bir besindir. Kiona nerdeyse tüm sporcular tarafından da tüketilmektedir. Kullandığınız süre boyunca faydasını kendi gözlerinizle görebileceksiniz.

 

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir