Pirinç Lapası Diyeti

Diyet Listeleri admin 139

Pirinç Lapası Diyeti

Ülkemizde pirin lapası ile kilo vermek pek uygulanan bir yöntem değildir. Biz daha çok pirinci tereyağı ile pilav yaparak yemeyi tercih ederiz. Uzakdoğu ülkelerine bakıldığında ise insanların pirinç lapası yiyerek zayıf ve sağlıklı kaldıklarını görebiliriz. Pirinç lapası diyetini düzenli olarak uygulayanlar 1 hafta içerisinde 3 kilo verebilirler. Hazırlaması basit ancak lezzet açısından çok da yeterli olmayan bu besin, sağlıklı bir yaşam için katlanabilecek ölçülerdedir. Pirinç lapası diyetinde kullanılacak lapanın hazırlanması şu şekildedir. 1 kilo pirincin yaklaşık olarak 20 dakika suda haşlanması gerekir. Tuz önerilmemekle birlikte eser miktarda konabilir. Nane gibi sevdiğiniz baharatlar ile zenginleştirilecek olan lapa kullanıma hazırdır.

Hazırlanan lapanın 1 gün içerisinde 3 öğünde bitirilmesi önerilmektedir. Bu tarife ek olarak alınacak diğer gıdaların yüksek protein içeren ürünlerden değil de haşlanmış sebzelerden oluşması tercih edilmelidir. Bol salata ve sebze yemekleri ile alınan öğünler sonrasında kilo kaybı da kendini gösterecektir. Son olarak günde en az 2 litre su ve yarım saatlik egzersiz programı ile kilo verme hızınızı istediğiniz kadar hızlandırabilirsiniz. Kilo verme sürecinde verilen kiloların aynı hızda tekrar alınması en büyük sorunlardan biridir. Bu nedenle uygulanacak diyetler sonrasında yaşam şeklinin de dikkatle değiştirilmesi önerilmektedir. Rejim bittiği an eski güzel günlerinize dönemeyeceğinizi ve hayatınızı sürekli olarak dikkatli geçirmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Sağlıklı yaşam hayatta her şeyden önemlidir.

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir