Limon Diyeti

Diyet Listeleri admin 203

Limon Diyeti

Limonun besleyici, sağlıklı ve faydalı olduğu bilinmektedir. Cildi güzelleştiren limon aynı zamanda kilo vermenize de yardımcıdır. 1 hafta sürecek olan Limon Diyeti listesi ile günde ortalama 1000 kalori vermeniz mümkün olmaktadır. Bu diyetle, haftada 1 kilo verecek, yağ alımınızı azami tutacak ve kalori seviyenizi dengeleyeceksiniz. Tüm bunların yanı sıra C vitamini deposu olan limonu gün içinde tüketerek vücudun vitamin ihtiyacını da karşılayacaksınız.

Limon Diyetinin Haftalık Listesi

Limon Diyeti listesinin kahvaltı programında, 7 gün süresince değişmeyecek şekilde; 2 dilim ekmek (diyet ekmeği), 1 çorba kaşığı kadar limon marmelatı ve fincan da çay (şekersiz) tüketmelisiniz. Akşam öğününde;

  • Pazartesi: Limon suyu ile pişirilmiş pilav ve limonlu sebze salatası,
  • Salı: Limon suyu ile tatlandırılmış yağsız kuşbaşı et (120 gram kadar), limon suyu ve zeytin yağı (1 kaşık) ilave edilerek hazırlanmış ıspanak ve 1 dilim kepekli ekmek.
  • Çarşamba: Limon suyu ile pişirilmiş tavuk (150 gram kadar göğüs eti), limon suyu ve az miktar sıvı yağla yapılmış biber dolması ve 1 dilim kepekli ekmek.
  • Perşembe:Limon suyu ile hazırlanmış ton balığı salatası (30 gr. ton balığı, 40 gr peynir ve yeşil zeytin ile), yarım limondan hazırlayacağınız mevsim meyvelerinden oluşan salata.
  • Cuma: Limon suyu ile hazırlanacak kırmızı et (rosto), limon suyu ile pişirilmiş taze fasulye ve 1 dilim ekmek.
  • Cumartesi: Ton balığı (30 gram kadar), limon suyu ile hazırlayacağınız salata, meyve tabağı (yarım limon gezdirin üzerinde).
  • Pazar: Zeytinyağlı ve limonlu balık yemeği (150 gram kadar balığı fırında pişirin), Ispanak ve 1 dilim kepek ekmeği.

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir