Hollywood Diyeti

Diyet Listeleri admin 129

Hollywood Diyeti

Birçok ünlünün sıklıkla uyguladığı Hollywood Diyeti, size ödem atmanız konusunda yardımcı oluyor. 2 boyunca meyve suyu ile vücudunuzdaki ödemi atabilirsiniz. Şok diyetler sınıfında olan bu diyeti; hamileler, emziren anneler ve şeker hastalarının bunu uygulaması tavsiye edilmez.

Hollywood Diyeti Listesi

Bu diyeti uygularken belirtilen liste dışında yiyecek ve içecek tüketmeyin. Ayrıca günlük en az yarım saat yürüyüş yapmanız gerekir.

  1. Gün

İlk gün istediğiniz kadar meyve suyu içebilirsiniz. Bunun yanına 7 – 8 bardak ta normal su içmelisiniz. Ancak hiç bir şey yememelisiniz.

  1. Gün

İlk günkü uygulamaya devam etmelisiniz.

  1. Gün

Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, 2 dilim yağsız dil peyniri ya da aynı ebatlarda yağsız beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, meyve çayı

Öğle: Bol yeşillikle hazırlanmış limonlu ve az yağlı salata

Akşam: 100 gr yağsız tavuk, zeytinyağlı brokoli

  1. Gün

Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, 2 dilim yağsız dil peyniri ya da aynı ebatlarda yağsız beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, meyve çayı

Öğle: Bol yeşillikle hazırlanmış limonlu ve az yağlı salata

Akşam: 150 gr mantar ve 2 yumurta ile yapılan omlet

  1. Gün

Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, 2 dilim yağsız dil peyniri ya da aynı ebatlarda yağsız beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, meyve çayı

Öğlen: Bol yeşillikle hazırlanmış limonlu ve az yağlı salata

Akşam: 150 gr ızgara balık ve haşlanmış brokoli

  1. Gün

Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, 2 dilim yağsız dil peyniri ya da aynı ebatlarda yağsız beyaz peynir, 1 kaşık diyet reçel, ıhlamur ya da meyve çayı

Öğle: Bol yeşillikle hazırlanmış limonlu ve az yağlı salata

Akşam: 150 gr ızgara tavuk, 1 porsiyon kabak

  1. Gün

Sabah: 2 dilim kepekli ekmek, 2 dilim yağsız dil peyniri ya da aynı ebatlarda yağsız beyaz peynir, 1 kaşık diyet reçel, ıhlamur ya da meyve çayı

Öğle: Bol yeşillikle hazırlanmış limonlu ve az yağlı salata

Akşam: 150 gr balık eti ve haşlanmış brokoli

 

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir