Çorba Diyetiyle Kışın En Hızlı Şekilde Kilolarınızdan Kurtulabilirsiniz

Diyet İçecekler admin 165

Çorba Diyetiyle Kışın En Hızlı Şekilde Kilolarınızdan Kurtulabilirsiniz

Çorba diyeti yaparak hem kendinizi oldukça hafif hissedersiniz hem de yağ yakarsınız. Bu konuda birkaç yıl önce çok meşhur olan lahana çorbası diyeti uygulamasını da birçok kişi hatırlayacaktır ve beklide bir çoğumuzun bu diyeti uygulamışlığı bulunmaktadır. Biliyorsunuz ki lahana da içerdiği kimya bakımından yağ söktürücü ve yakıcı olan bir gıda ürünüdür. Bu nedenle bu diyet esnasında lahana çorbasından da faydalanabilirsiniz. Zaman zaman bazı sosyal aktivitelerin  (düğün, nikah, sünnet töreni hazırlıkları gibi)   arifesinde kısa zamanda form tutmak için şok diyet uygulaması arayışı içine gireriz. İşte 1 haftalık sürdürülecek olan çorba diyeti de bu şok diyetlere oldukça uygun olan diyet uygulamalarındandır. Çorba diyeti sayesinde ödem atabilir en azından 1 -2 ya da 3-4- kiloya kadar hızlıca kilo kaybedebilirsiniz. Çorba diyeti uygulayacağınız dönemde elbette ki protein ya da vitamin açısından zengin, yağ açısından da fakir bir çorba çeşidi seçmeniz gerekir. Örneğin bu gibi durumlar için kremalı ve yağlı çorbalar seçilmemelidir. Aynı zamanda bol nişasta içeren patatesli çorbalar da tavsiye edilmez. Bunlar yerine yağsız – kremasız tavuk çorbaları, Ezo gelin çorbası, lahana çorbası, kabak çorbası, brokoli çorbası, kereviz çorbası, domates çorbası, yağsız yoğurttan yapılmış yayla çorbası,  pirinçsiz mahluta çorbası bu gibi çorbalar bu diyet sırasında önerilebilir. Öte yandan pirinçli, şehriyeli ya da hamur içeren çorbalar da bu diye esnasında önerilmez.
Çorba Diyeti Nasıl Uygulanır?

1 – ilk gün: kahvaltıda bir dilim kepek ekmeği, yumurta, şekersiz çay
Öğleyin: Çorba ve üzerine meyve

Akşam: Çorba ve  1 porsiyon meyve

2 – İkinci gün: 1 dilim kepek ekmeği, peynir, şekersiz çay

Öğlen: Çorba – sebze yemeği

Akşam: Çorba – sebze

3 – Üçüncü gün:  Kahvaltıda domates , salatalık, şekersiz çay

Öğleyin: Çorba – sebze

Akşam: Patates-çorba

4 – Dördüncü gün: Kahvaltıda yumurta – şekersiz çay
Öğleyin: Çorba – muz –süt

Akşam: Hamur işi – yoğurt

5 – Beşinci gün: Sabah kahvaltısında salatalık – domates- şekersiz çay

Öğleyin: çorba- ayran
Akşam: balık buğulama salata çorba diyeti menüsünde bulunan yiyeceklerdendir.

 

 

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir