800 Kalorilik Diyet

Diyet Listeleri admin 184

800 Kalorilik Diyet

Uygulaması zor diyetler arasında 800 Kalorilik Diyet listesi de yer almaktadır.1 haftada 4-5 kilo vermek isteyenlerin uygulayacağı şok diyetler arasındadır. Ancak belirtmemiz gereken en önemli nokta; şok diyetlerin uygulanması diyetisyenler tarafında çok tavsiye edilmemektedir. Çünkü şok diyetler, bedeni fazlasıyla yıpratır. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, diyetin 1 haftadan fazla uygulanmaması gerekliliğidir. Hayatımızın bazı evrelerinde çok hızlı kilo aldığımız ve aldığımız kiloları hızlıca vermek istediğimiz durumlarda, kısa süre zarfında geçerli olmak kaydıyla uygulanabilecek bir diyettir.

Diyetin Uygulanışı

  • Sabah öğünlerinde; 1 bardak yağsız süt, 1 adet yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve 2 dilim çavdar ekmeği tüketilmeli
  • Sabah sonrası ara öğünlerde; 1 det mevsim meyvesi tüketilmelidir.
  • Öğle öğünlerinde; 1 kase lahana çorbası; 1 kase yoğurt ve 1 porsiyon yağsız salata tüketilmelidir.
  • Öğle sonrası ara öğünlerde; 4 adet diyet bisküvi yenmelidir.
  • Akşam öğünlerinde ise; 80 gr haşlama tavuk, yanında 1 kase yoğurt ve yine 1 porsiyon yağsız salata tüketilmelidir.
  • Uyumadan 2-3 saat öncesine denk gelen ara öğünlerde de; 1 adet mevsim meyvesi tüketilmelidir.

800 Kalorilik Diyet, uygulanması oldukça zor bir diyet olduğunu tekrardan vurgulamakta yarar vardır. Şok diyetler kategorisine girdiği için hızlı bir şekilde kilo verdiğinizi, diyeti uyguladıktan sonra göreceksiniz. Ancak bedende yorgunluk, sürekli ve de dayanılmayacak şekilde açlık hissinin de olacağını belirtmekte fayda var. Bedeninizin güçten düşmemesi için bu bir haftalık süreçte vitamin takviyesi, potasyum takviyesi yapmak da son derece yararlı olacaktır. Bu açıdan 3, 4 kilo verdikten sonra diyeti sonlandırmak gerekir. Kendinizde, vücudunuzda beklenmedik tepkilerle karşılaştığınız takdirde de mutlaka bir doktora ya da diyetisyene başvurmalısınız. Ayrıca hızla verdiğiniz kiloları hızla almak istemiyorsanız, diyetle birlikte ya da diyetten sonra spor yapmaya ya da egzersiz yapmaya, bol sıvı, bol su tüketmeye dikkat etmelisiniz. Yalnız bu diyet için değil, her diyet için metabolizmanın hızlı çalışması ve bünyenizin enerjiden düşmemesi için günde yaklaşık olarak 2,5 ya da 3 litreye yakın su tüketilmesini unutmamak gerekir.

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir