2 Günlük Ananas Diyeti

Diyet Listeleri admin 140

2 Günlük Ananas Diyeti

Tropik bir meyve olan ananasın vücut için birçok faydası bulunur. 2 Günlük Ananas Diyetiile çok hızlı kilo verirsiniz. Bu yüzden bu diyeti uzun süre uygulamayın. İki gün sonunda ortalama 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyet boyunca kendinizi halsiz hissedebilirsiniz. Bunun sebebi ise sadece ananas tükettiğiniz içindir. Her öğün için yiyeceğiniz ananas dilimlerini bir bardak ananas suyu ile tüketmeniz gerekir.

2Günlük Ananas Diyeti Listesi

Ananas diyeti için günlük 1 kg ananas tüketmeniz gerekir. Bu yüzden gün içinde bunu istediğiniz miktarda öğünlere bölün. Ancak yoğun bir temponuz varsa gün içindeki tüketeceğiniz ananası toplam 3 kiloya kadar çıkarabilirsiniz. Bunun yanında günlük düzenli egzersiz yapmayı ve su içmeyi de ihmal etmeyin.

  1. Gün

Sabah: 100 gr yağsız peynir, 1 bardak  ananas suyu ve ananas,

Öğle: Ananas ve 1 bardak ananas suyu,

Akşam: 100 gr tavuk yemeği( yağsız ve garnitürsüz) 1 bardak ananas suyu ve ananas.

  1. Gün

Sabah: 100 gr yağsız peynir, 1 bardak ananas suyu ve ananas,

Öğle: 1 bardak ananas suyu ve ananas

Akşam: 100 gr tavuk eti yemeği( yağsız ve garnitürsüz), 1 bardak ananas suyu ve ananas.

Ara öğünlerde ise yağsız ve az şekerli atıştırmalıklar tercih etmelisiniz. Muz içerdiği şekerle bu süre içinde tercih edilmemelidir. Tavuk yemeği ise patates gibi garnitürlerle yenilmemelidir.

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir